Врачи-реабилитологи разрушили миф о пользе ежедневной ходьбы и преодолении минимальной допустимой дистанции в десять тысяч шагов. Вопреки рекомендациям известных тренеров и поклонников здорового образа жизни, помимо того, что ходьба служит укреплению сердечно-сосудистой системы и уменьшению массы тела, чрезмерное увлечение ей может принести непоправимые последствия.Физический реабилитолог Врач София Агапова в интервью изданию «Подмосковье сегодня» предупредила, что безусловными противопоказаниями для ежедневных прогулок могут стать боли в суставах ног, пояснице или спине.
«Не стоит начинать много ходить без предварительного решения этих проблем. Чрезмерная нагрузка на больные участки тела во время ходьбы может только усугубить состояние и привести к серьезным последствиям», — считает она.
Кроме того, при ухудшении самочувствия, болезненных реакциях, появлении ломоты и усталости необходимо срочно прекратить занятия и проверить организм на проблемы в опорно-двигательном аппарате. Если пренебречь этим, то продолжение нагрузок может привести к их усугублению и потребовать интенсивного лечения.Лишь только после исчезновения нежелательных эффектов длительные прогулки могут быть возобновлены, отмечает врач.Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркивал важность развития системы медицинской помощи в шаговой доступности для каждого жителя, привлечения в сферу здравоохранения молодых специалистов и приобретения современного оборудования для поликлиник и больниц в рамках программы поддержки развития первичного медицинского звена.ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Обмеление Волги угрожает экологииГрядет новая эпидемия: врачи бьют тревогуНе одни во Вселенной: ученые расшифровали инопланетный сигналПодпишись на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить ничего важного!