Фото: freepik.com Автор: Дмитрий Спасский
Практикующий врач-терапевт Валерий Шумаков из Богородского округа раскрыл секрет главного продукта, который является поистине чудодейственным средством для поддержания работоспособности человеческой печени.
Свекла богата антиоксидантами, такими как бетаин и фолиевая кислота, которые помогают защитить клетки печени от повреждений и способствуют детоксикации организма. Свекла также улучшает кровообращение и способствует снижению уровня холестерина, что полезно для поддержания нормального функционирования печени, добавил врач.
По его словам, в числе продуктов, благоприятных для печени, также есть оливковое масло, которое содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие снизить воспаление и предотвратить накопление жира в печени. А богатый катехинами зеленый чай способствует улучшению функций печени и защите ее клеток.
К числу полезных для печени продуктов он также отнес рыбу жирных сортов: лосось или скумбрию, которые содержат омега-3 жирные кислоты, снижающие уровень воспаления и защищающие печень от повреждения свободными радикалами.
Он также напомнил, что ключевую роль в поддержании здоровья печени играет здоровый образ жизни, включающий правильное питание, умеренную физическую активность и отказ от вредных привычек.