Медицинский психолог детской поликлиники ногинской больницы Юлия Захарова рассказала, как справиться с предэкзаменационным волнением и пройти период испытаний, сохраняя оптимизм и эмоциональное равновесие.
Итоговая аттестация выпускников стартовала в Богородском городском округе. На пороге важных экзаменов многие школьники испытывают стресс и тревогу. Эмоции могут быть настолько сильными, что мешают сосредоточиться на подготовке и добиться наилучших результатов.
По ее словам, любой экзамен сопровождается напряженной атмосферой, строгим дресс-кодом и коллективным волнением. Важно найти этому компенсацию.
В случае ощущения избыточного давления, можно говорить об этом с родителями, друзьями, учителем или психологом, говорит врач.
А в за экстренной и доступной помощью в случае волнения, тревоги, стресса и нервного перенапряжения не стоит бояться обращаться к специалистам-медикам.
Важность развития системы медицинской помощи и ее шаговой доступности для каждого жителя, привлечение в сферу здравоохранения молодых специалистов и приобретение современного оборудования для поликлиник и больниц определены государственной программой Московской области «Здравоохранение Подмосковья».
