Фото: freepik.com Автор: Ульяна Митричева
Правильно выбранные цели на Новый год помогут человеку сохранить свое ментальное здоровье. Важно, чтобы они не превратили его жизнь в сплошной стресс. Как избежать такой ситуации и замотивировать себя, объяснила заведующая Центром здоровья ногинской больницы Евгения Крылова.
В контексте предстоящего праздника обычно речь идет о желаниях, связанных с серьезными изменениями в жизни. Например, мужчина или женщина хочет похудеть или встретить свою любовь. При этом неудачи в их достижении вызывают чувство неудовлетворенности.
Специалист подчеркнула, что нужно понимать, что побуждает нас идти к той или иной цели. Так, человек решил сбросить несколько килограмм, чтобы наладить свои пищевые привычки и поправить здоровье.
